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脱发越来越多,怎么才能保住最后的发量?

发布时间:2021-08-17 13:07   来源:未知    作者:admin

    脱发已成为现代人最害怕的一件事情,不仅影响个人形象,还会影响身体健康。因为头发不但有美观的作用,同时还能保护头皮,一旦没有头发的遮挡,头皮就很容易被晒伤。

     

    1.注意防晒

    脱发越来越多,怎么才能保住最后的发量?

    对于脱发者来说,多数存在不同程度的头皮裸露情况,所以脱发党一定要做好防晒,避免头皮长期被暴晒引起的晒伤、过度油腻等问题。

    另外,头发长期被暴晒,会导致水分过度丧失,引起头发干燥,不利于头发健康。

    

    2.适度清洁头发

    由于空气里含有大量的有害物质,再加上日常食用的产品存在大量的添加剂,这些因素都会对头皮健康产生威胁,而且头皮本身会大量分泌油脂,头发容易变油,更容易吸附灰尘、过敏原等物,且容易滋生细菌。

    因此,要适度清洁头皮、头发,尽量选择天然植物成分的洗护产品,比如韩姿密语的铁皮石斛洗发水,其主要成分为铁皮石斛提取物,有效清除自由基,延缓头皮衰老,滋养、呵护头皮健康,同时再配合深海鲟鱼籽酱精华、野菊花+紫苏籽等营养成分,共同呵护头皮健康,保护秀发。
    

    3.适度运动

    适度的有氧运动,有氧运动不会明显提高激素水平,而且有氧运动带来的血液循环、心肺功能和细胞携氧增强是对头发生长有好处的。减少无氧运动,无氧运动会使体内睾酮在短时间内就大量上升,研究发现,健身者在完成一个阶段的健身之后,体内的睾丸激素平均会增长25%,上升的睾丸激素就会转化成二氢睾酮,造成毛囊进一步萎缩,加剧雄激素脱发程度。
    

    4.良好情绪

    压力过大也是你脱发的原因之一。因此应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的健康生长。

    要想不掉发,首先就要做好护理,其次是保持愉快的心情,合理释放压力,如果心情状态不佳,可以通过运动来进行调节。

    今天头皮护理课堂,你学会了吗?

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