茶叶到底有哪些营养成分

　　对于中国人来说，品茗 养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功能 研究得也越来越多：抗癌、掩护 心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝能力 施展 最大的养生效果呢?
茶为药，包治百病
 
　　按制作原理，中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。后来又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大类的基础上成长 起来的。
　　各类 茶叶中有效成分不合 ，功能 也有所不合 。
　　-绿茶掩护 心血管-
　　绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。其主要功能 是预防癌症和心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。
茶为药，包治百病
 
　　-白茶缓解焦虑-
　　"白茶依照 分类办法 不合 ，包孕两种。一种是人们对照熟悉的安吉白茶，这其实算是绿茶的一种，由于口味较绿茶更为醇和，近些年来大受迎接 。还有一种是产自福建福鼎一带的白茶，这种茶产量较少，口味较一般绿茶要重，就目前的研究，这种茶对于调节免疫力和降血糖都有不错的功能 。
　　白茶的主要功能 有掩护 脑神经、增强记忆、减少焦虑等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分 咖啡碱的作用，且怕品茗 影响睡眠的人，可以喝点白茶。
茶为药，包治百病
 
　　-青茶、红茶降低胆固醇-
　　青茶属于半发酵的茶，其代表品种有武夷岩茶(大红袍)、铁不雅 音、冻顶乌龙茶、凤凰单枞等;而红茶属于全发酵的茶，代表品种有安徽的祁红、云南的滇红，印度和斯里兰卡的红茶也是享誉世界的名品。红茶由于经过发酵，比绿茶刺激性低，功能 也有所不合 ，能增进 血液循环、降低胆固醇等。
茶为药，包治百病
 
　　-黑茶减肥消脂-
　　据报道，巴黎亨利伦多医院的贝纳尔?贾可托教授给20位血液脂肪过多的病人一天喝3碗云南普洱茶，一个月后发觉 病人血液中的脂肪几乎减少了1/4.日本《健康》杂志则介绍，普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及甘油三脂。
　　黑茶属于后发酵的茶，人们最熟悉的就是普洱茶了，其中茶多酚类物质的总量较高，具有很好的降脂减肥效果。