维生素C益处多 过度补充的危害你知道吗？

　　维生素是人体必须 的一种营养素，对某些慢性疾病的预防和治疗也有一定作用。

但专家提醒人人 ，一定要适量弥补 ，成人所需每天100毫克至1000毫克，最高不跨越 每天2000毫克，不然 会对身体产生 晦气 的影响，一起了解一下吧。