感冒多吃酸味的水果好得快

　　河南的高女士最近伤风 了，医生建议她要少吃生冷。那么，这个时候适合吃水果吗？吃哪些水果对照好？
　　其实，伤风 时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往对照多。比如 ，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到 了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。
　　此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有富厚 的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗 力。有研究注解 ，在患伤风 之后，服用大剂量的维生素C可以缩短伤风 的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有赞助 的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性异常 低，从水果蔬菜傍边 摄入时不会产生 任何副作用。
　　对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等 原因引起的，其维生素C的含量不一 定比口感甜的高。