主页 > 健康饮食 >

酒前一杯牛奶减轻胃负担!喝酒前吃什么不容易醉

发布时间:2022-07-04 17:26   来源:网络整理    作者:随风

 许多 朋友对照喜欢喝酒,无论是谈生意照样 朋友聚会都少不了喝上两杯。喝着喝着难免会多,喝酒前吃什么不容易喝醉呢?

  喝酒前要吃些主食,米饭馒头之类的,知道要有酒局先去买些吃,空腹喝酒的人一般是喝不久的。第一瓶酒一定要喝的慢,无论采取 什么法子,第一瓶能托个20分钟再喝下去最好,第一瓶喝急了,以后状态就完了 。

   给人人 总结一点喝酒小诀窍:

  1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

  2.估计 饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以掩护 肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

  3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上茅厕 ;喝烈酒时最好加冰块;

  4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分化 体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

  5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;

  6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可掩护 肝脏;

  7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有掩护 肝脏的作用;

  8.疲倦时暂时别喝为宜;

  9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠 药、镇静剂、伤风 药之后;

  10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

   【解救误区】民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学依据 ,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。

  另外喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾布者酒后洗澡易 蟹纾?讼壬宰餍菹

  如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

  许多 人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵进程 ,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。

  话说回来喝太多酒对身体没利益 ,偶尔一次两次也没问题。碰到愉快 事儿了谁不肯 意举杯畅饮,切弗成 终日拎着酒瓶,谨此献给爱喝酒但只喝7成醉的朋友们。 

上一篇:鱼肉内含丰富脂肪酸 食用可以防治抑郁症
下一篇:秋冬3种红色水果温热驱寒

分享到:
0
最新资讯
阅读排行
广告位