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过年大鱼大肉吃腻了,这9道素菜做起来,下饭又营养,肠胃更舒服!(2)

发布时间:2022-07-25 19:02   来源:网络整理    作者:随风

过年大鱼大肉吃腻了,这9道素菜做起来,下饭又营养,肠胃更舒服!

【食材】

丝瓜1根、鸡蛋3个、盐1茶匙、葱1棵

【做法】

1、将丝瓜削去皮后洗净,再切成滚刀块

2、鸡蛋磕入碗中加入葱花搅拌平均

3、热锅热油,倒入鸡蛋液开温火翻炒至凝固盛出

4、热锅注入少许油,倒入丝瓜开大火翻炒至断生

5、倒入炒好的鸡蛋、盐翻炒1分钟即可关火盛出

蛤蜊粉

过年大鱼大肉吃腻了,这9道素菜做起来,下饭又营养,肠胃更舒服!

【食材】

蛤蜊500克、粉丝1把、生姜3片、红干椒3个、盐少许、葱1棵、香菜1棵

【做法】

1、蛤蜊先放水中抓一小把盐,让蛤蜊先吐沙1个小时,再清洗洁净

2、粉丝提前用水泡发2个小时

3、热锅热油,放入蛤蜊、生姜、辣椒翻炒1分钟,加入一碗开水煮开

4、下入泡好的粉条,加入盐、葱煮2分钟,撒入香菜即可关火

肥肠炒洋葱

过年大鱼大肉吃腻了,这9道素菜做起来,下饭又营养,肠胃更舒服!

【食材】

熟肥肠350克、洋葱1个、红干椒4个、蒜头4粒、盐1茶匙、生姜3片、生抽2茶匙、老抽数滴、花椒1小把

【做法】

1、将熟肥肠切成3厘米长的小段,洋葱剥去外皮后切成小块,蒜头拍碎

2、炒锅烧热,注入少许油,先倒入花椒爆香捞出弃之,再倒入蒜、红干椒、姜爆炒几秒钟

3、倒入肥肠开大火爆炒1分钟,然后倒入生抽、老抽、料酒,1勺水,炒匀焖2分钟摆布

4、汁浓时候,再倒入洋葱、盐爆炒2分钟即可关火

这9道菜每一道都简捷易学,厚味下饭,喜欢哪一道就随着做一做吧!学会了年后家里摆新春家宴露一手,做给家人吃一定大受迎接。

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