男人“伤精”的3个习惯，最后一个很多男人经常做，希望没有你

生活中，我们经常会发现有些夫妻备孕很长时间，却迟迟没有怀孕，甚至有的夫妻还患上了不孕不育。一般出现这种问题是因为男人的精子活力比较低或者是男人的精子容易发生畸形，所以造成女人怀孕特别的困难。

衰老是人类无法抗拒的，男人随着年龄的增长，精子的活力和质量都在逐渐的下降，而男人的最佳生育年龄是30到35岁，此时精子的数量和质量都达到一个高峰期，而且精子的活力也比较高。但是男人过了35岁之后，精子质量和数量都在逐渐的下滑。而生活中，很多男人还存在着不当的生活习惯，对男人的精子造成了很大的伤害，特别是以下这3个坏习惯，或许你每天都在做。

男人“伤精”的这3个习惯，最后一个很多男人经常做，希望没有你

1、这个习惯会降低精子质量：长期抽烟

由于现在经济发展速度特别的快，人们的工作和生活压力都越来越大，所以现在吸烟的男人也特别的多，而有些女人也加入到了吸烟的队伍当中。而香烟中含有一氧化碳，尼古丁，焦油等有害的物质，不仅会对人的呼吸系统造成不利的影响，而且对男人的精子也有很大的杀伤力，会导致男人的精子质量逐渐的下降，甚至是精子的染色体发生突变，造成畸形儿的出现。

2、这个习惯会降低精子质量：过大的工作压力

生活中，大部分男人都是家里的顶梁柱，要面临工作和生活的双重压力，而在工作的时候一般都长时间坐着，时间长了也会对男人的前列腺造成不利的影响，进而会使男人的精子质量下降，精子活力降低。而有些男人在平时还经常服用一些壮阳的药物，这也会对男人的精子造成伤害。

3、这个习惯会降低精子质量：酗酒行为

生活中很多男人都有喝酒的习惯，其实适当的喝酒，对男人的身体可以起到一定的养生保健效果。但是如果男人过量饮酒的话，会对精子质量造成不利的影响，而且也会降低精子的活力。特别是男人在备孕期间更应该少喝酒或不喝酒。

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