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想象有一天你在跑步机上跑步，请问，你会设定一个时间（譬如30分钟），然后一边跑一边看“剩余时间”，照样 看“已跑时间”？
我认识的好几个朋友，都是看“剩余时间”。
“这样会越跑越high。”他们说。
有一篇来自纽约大学Stern商学院的研究，证实了这件事。他们发觉 ，从100倒数到1，人们会觉得，时间过得对照“快”。
而，从1数到100，人们则觉得时间过得对照“慢”。
研究之后，科学家建议，如果是运动的时候，最好是往“下”数，使用倒数的计时钟，看看还剩若干 时间，这样就会觉得时间过得“很快”，再咬牙坚持一下就曩昔 了。
不过 ，我研究身边朋友的运动习惯，却发觉 ──那些看“剩余时间”的，似乎都无法坚持 这个习惯太久。
想想，他们之所以会选择去看“剩余时间”，就是因为觉得他们认为这项运动无法“每分钟都有造诣 感”，才想要赓续 地计算，还剩多久就可以结束，还剩多久就可以解脱。
我发觉 ，他们太“勉强”自己了。
于是很快就放弃 了。
因此，这篇研究让我有另一种解读──
它教我们的是，人生，不该 该去看“剩余时间”，而要有意 去看“已跑时间”。
也就是往“上”数。
有些事情，之所以不快乐或有压力，有可能都是因为我们习惯往“下”数！
举个例子，我以前待过的公司天天要打卡，每天早上我得搭一小时的公交车到公司，公交车会经过三处室外的“钟”，上面写着时间，我就会看到，我还剩40分钟，我还剩25分钟，我还剩7分钟
后来我决定，每天有意 早一小时起床，让我不必再看时间。于是我发觉 ，我开始欣赏窗外的那些“时间”，我的时间慢了下来，我天天心情都好许多 ，有时候还放松到在公交车上打个盹。
然后，之前课上认识一位女同学，她说她即将满40岁，压力很大，每天都在算，她还要若干 年就到这个岁数。我当下建议，岁数增加，代表的是智慧的“累积”，或许我们都应该看我们“已经”活了几岁，而不是我们“还有几岁”就到某个岁数，当我们可以如此坦然数出每一个年岁，认可 它、庆祝它、拥抱它，每天庆祝它的增加，这也是“往上数”而不是“往下数”。
另一位朋友，在老企业工作，他常说他很期待退休的那一年，可以领退休金、去许多 处所 玩。我告诉 他，不该 该比及 退休，而是“现在”就去玩。“人生在倒数退休日期，也等于在倒数自己的死亡日期。”我说，“更况且 ，天有意外 风云，有可能活不到那一天。”
所以，无论是跑步，照样 上班，照样 看年龄，照样 计算人生计划，要问，你的人生的“数字”，是在增加中照样 减少中。
有时候我们会不小心开始“倒数”，告诉 自己别这样做。
一定要“往上数”，每天看到数字的增加，而每天享受数字的美好。
每一个越来越大的数字，都代表着我们又多做了一件事、多活了一天、多热闹了一个月、多充足了一年。
那叫，生命的喜悦。
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