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例假期适合吃什么,我跟你老公谁的大(6)

发布时间:2022-06-23 17:34   来源:网络整理    作者:随风

我们来看下来月经不克不及 吃什么?

1、少吃甜食、少喝咖啡

女性朋友在来月经之前和月经期间不克不及 吃太咸的食物,不然 很容易加重经期综合症的症状, 并且 增加月经期间的不适感和水肿。此外刺激性的食物如咖啡可乐等也要少吃。

2、辛辣的食物不克不及 吃

例假期适合吃什么,我跟你老公谁的大

辛辣的食物也会让女性的痛经加剧,涌现 经血过多的情况。所以,在来例假的时候,辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜等等都要少食用,这些虽然大部分 是作料,看起来没什么,却照样 会给女性月经期增加一些累赘 的。

3、生冷类食物

生冷类食物,顾名思义,也就是有清热解毒、滋阴降火等功能 的食物。现在天气是越来越炎热,许多 女性就喜欢在休息的时候吃一根冰激凌,而这就会引起痛经的症状。来例假的时候,平时对女性身体好的食物,像是梨、香蕉、西瓜、绿豆、荸荠等食物,平时吃都或多或少对身体有利益 的,然则 在例假期间吃,就会很容易导致痛经,使患者月经凌乱 。

4、影响性功能 的、活血的食物不克不及 吃

影响性功能 的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥蓝等等。例假来的时候,身体大量 出血,这个时候吃活血的是正好,身体血液坚持 通畅了,自然例假时痛经就会减轻呀!这个不雅 点是毛病 的。活血的食物虽然 好,不过 ,血液过于活通就会引起女性月经期大量 失血。

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