男性一天睡眠少于5小时影响性欲,我是小三他每天都要我

【导读】睾酮缺乏与低能量、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，并且 它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起症结 性的作用。

睡眠直接影响内排泄 紊乱

“低的睾酮水平与减少的幸福感与活力 感有关，这也可能是由于睡眠不足导致的。”医学教授夏娃·肯特尔说。

“随着研究的进展，睡眠时间不足与睡眠质量差与内排泄 紊乱之间的关系获得 确认。”他弥补 说。

夏娃·肯特尔和他的同事们发觉 ，睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化上10年至15年。

实验人群均为年轻人

这次查询访问从芝加哥大学校园区招募了10名男子，他们平均24岁，瘦并健康，经历了一系列的物理测试，来测试他们内排泄 或者精神的失调与否。

三个晚上让志愿者睡上10个小时，然后8个晚上让他们睡不到5小时。研究人员在每个阶段的实验的最后一天，每隔15至30分钟就抽取血液样本一次。他们发觉 ，睡眠对睾丸激素水平的影响，仅仅一周的睡眠不足后效果就已经很明显了。

只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%，这些人在他们睡眠限制日的下午，睾丸激素水平最低，下午2点到晚上10点，加入 者还要自报他们的心情和活力 水平，他们申报 说，当睾酮水平下降的现时，他们的幸福感也在下降。

小编提示：注重睡眠，年轻人也不例外。