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长期缺爱的女人怎么解决需求聪明的女人用这四个方法来缓解寂寞(5)

发布时间：2021-11-19 10:19 来源：未知作者：admin

在知道长期缺爱女人的三种特点后，那么，长期缺爱的女人该怎么解决这些问题呢?

01停止批评，发自内心的赞美，欣赏自己

内心缺爱的女生，习惯地否定自己，遇到问题的错误总归在自身上。

如果适度地把错误归在自己身上，及时找出原因，就能促使进步；反之，如果遇到不对的事一味地把错误归在自身上，会给自己营造一个命苦的人生，莫名其妙地产生愧疚感。

现在停止对自己苛责，学会发现自己身上的闪光点，放大优点。缺点及时地化解，化解不了就接纳自己的不完美，在优势上努力提升，挖掘出自身的价值。并且，内心缺爱的人，在爱情中容易陷入患得患失的情绪，觉得自己不配拥有幸福，那么就不可能感知到美好。即便爱情来临，也无法避免自己受伤。

若是自己都不爱了，无法接纳不完美，要别人怎么会去爱你，呵护你？

02不压抑自己的需求，大胆表达内心真实想法

在亲密关系中，内心缺爱的女生，还有一个最显着的特征就是压抑自己的需求，不敢大胆地表达出来。

之所以有的女生活得委屈，内心痛苦，归根结底就是不敢表达内心真实的想法，把自己隐藏，包裹起来。

平日不懂得拒绝，下意识的讨好别人，习惯性地迎合别人喜好习惯，进而强迫自己做不喜欢的事，不做就会下意识的拒绝难受，始终压抑着自己。

临床心理学家研究表明：长期压抑自己的需求，身体会分泌出大量的压力激素，让自己越来越消沉，最后陷入“负性的情绪”。

一味地接受和压抑自己的需求，会给自己带来更大的麻烦，情绪积压。任何想法，喜怒哀乐适度地表现出来，做到妥善的管理好，内心才能越来越强大。

人与人之间的沟通和交流是必须的，做到敢于表达出来，对方能够理解你，体谅你，有助于增进彼此的关系。