怎么做才能拥有高质量的性生活？事后拥抱不少于10分钟,女房东收房租说陪两次

　　怎么做能力 拥有高质量的性生活？事后拥抱不少于10分钟

　　性生活是一件十分美好的事情，然则 并不是每一次的性爱都可以达到 很好的效果，有时性爱不仅达不到好的效果，还会破坏夫妻间的情感 ，这就需要夫妻在性爱时多进行交流。

　　1、坚持 情况 的清洁

　　性爱前要确保床上用品的清洁 ，洁净整齐的床上用品是性爱的主要前提，尽量选择尺寸适合 的床和对照宁静 没有噪音的情况 ，这样就不会在性爱中受到噪音的干扰。

　　2、坚持 好心情

　　在性爱之前要让自己坚持 一个好心情，心情要变得宁静、心无旁骛，不要让心烦的事情来干扰性生活，不然 会使内排泄 失调，影响对性生活的兴趣，使得性生活的质量受到影响。