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一个男人如果心不在你这里，身体出走也是迟早的事。 03 注意力放在自己身上 无论男女，当自己的感情受到威胁时，都会忍不住将注意力投注在别人身上。 盯着看伴侣有没有什么异动，情敌有没有新的招数，无疑会让自己患得患失，情绪失控，甚至无心做好手上该做的事。 但要知道，别人是无法控制的，我们不可能控制别人的行为，更不可能控制别人的想法。 而总是关注别人，就是想控制一件不可能的事情，结果失控的只能是自己。 而且如今网络、科技发达，怎么可能真的控制别人？ 微信可以换号，手机可以准备两个，可以借着上班的名义出去约会，谁也不可能24小时盯着别人。 而过于在意别人的行为，也会让自己杯弓蛇影。 对方对着手机笑一下，你就伤心了； 对方晚回家一个小时，你就疑神疑鬼了； 对方临出门打扮了下着装，你就当他准备出轨了…… 有时候真正伤人的未必是事实，而是自己脑海中的想象。 这些胡思乱想，让人如同情绪上坐了过山车，七上八下，又很容易让人满腹怨气。 即便你知道，在面对前任的这场保卫战中要沉稳、要情绪稳定，也无法真正做得到了。 而把注意力放在自己身上，则可以有效避免这些可能。 关注自己当下想做什么，想吃什么，怎样可以让自己更开心，怎样能够滋养自己。 不知不觉你会发现，自己的情绪稳定了，心情开阔了，对于前任的“作妖”，也能淡定看戏了。 你越是放松，不给伴侣压力，反而越可能得到伴侣的忠诚。 而你怡然自得享受生活，爱自己的态度，也形成一种特殊的磁场，让你的关系更加健康、稳定。 前任，这个许多人心中的“禁区”，偶尔吃个小醋是情趣，但大是大非上，要明白伴侣是你的同盟。 真正能影响亲密关系的地雷，是不恰当的沟通、是彼此相互不理解，不接纳，是相互猜疑、控制，而不是什么前任。 当我们可以完成好“前任”这门功课，也就能真正修通亲密关系，获得美好的感情了。 作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
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