突发！一校12名学生阳性，多地暂缓开学！教育部紧急发布：《做好秋季学期开学和疫情防控工作》指南，请老师转给家长！(3) |
| 发布时间：2022-09-04 22:11 来源：未知 作者：qingtian |
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 自律是一种品质
有些比较懂事的孩子，会模仿班上的学霸，6点起床早读，学习到晚上11点才睡，可往往要不了几天，就满身疲惫，无奈放弃。
其实，你不必复制别人的自律，因为自律是一种品质，而不是固定的模式。
每个人的目标和计划都不同，自律的内容自然也是不同的， 跟风而来的自律，必定是不适合自己的。
1、改变身份的自我认同
一个孩子说，我在赶作业；另一个孩子说，我在写作业。
“赶作业”的孩子，将作业视为被动，是一种负担，一种压力；
而“写作业”的孩子，将作业视为主动，作业的过程一定比“赶作业”的孩子来的舒适。
两者的区别，仅仅在于，他们有着不同的身份认同，一个是被动，一个是主动。
你想要做什么事，或是想要成为什么样的人，首先要坚信自己能完成这件事，自己就是那样的人。
2、主动拥抱不适感
阅读遇到障碍，他们也会提醒自己“不懂的字去查字典”。
如果你能转变思维，将自律当做一个技能，在学习中尽可能去拥抱和抵抗不适感，久而久之，对“不适感”的容忍度越高，就越能拥有自律的品质。
3、每天留点时间给自己冥想
冥想对大脑的功能和结构有明显的影响，长期练习冥想的人，有更强的情绪稳定能力和抗压能力。
坚持每天冥想，大脑就会逐渐变成调试良好的意志力机器。
因此，建议孩子每天都能花一点时间来冥想，这又不仅有助于培养孩子的自律，还能真实有效地提高专注力。
 贪图享乐是孩子的天性
人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我。
孩子只有足够的自律，日后的事才会顺理成章，也才能如愿以偿。
但自律这件事，对于孩子来说，真的很难，因为贪图享乐是每个人的天性，而他们也缺乏足够的自控力。
在孩子恰当的年纪，家长伸出双手，帮助他们学会自律，正是为人父母义不容辞的教育责任。
1、培养孩子的内驱力
只有点燃孩子对知识的渴望，培养他主动学习的能力，和对主动汲取知识的热情，才能养出自律，这样的教育才是真正有效的。
孩子的内心里有了真正的目标，也体会到了学习的快乐，才能够化被动为主动，将需要自律才能做的事，化成习以为常的习惯。
2、只在关键的事情上培养自律
只在重要的事情上要求自律，这是自律有可能达成的前提。
自律的本质，其实是反人性的，它需要我们拥有强大的意志力来维持，而对于孩子来说，想要长时间地持续着这份意志力，更是难上加难。
既然孩子没办法无时不刻都保持自律，不如培养他在关键事情上的自律，即上课、作业和阅读。
上课的45分钟里不开小差、认真听老师讲课、认真记笔记，这是自律；
作业时间里，认真写好每一科的作业，不走神，不拖拉，这是自律；
每天预留至少半小时的时间用于阅读，做好摘抄笔记，这是自律。
只要孩子能在关键的事情上做好自律，家长就不要对他要求太多，尤其是不要用大量的要求来“压榨”孩子，猛烈地消耗孩子的意志力，否则结局有可能本末倒置。
学霸从来都不是一蹴而就，也没有人能永远靠着天赋和运气，只有严于律己，脚踏实地，才能走上更高大上的人生舞台。
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