素食：吃什么水果可以降血压？

　饮食是最好的降血压的办法 ，许多 水果都具有降血压的功能 ，能够有效预防血压的升高，那么吃什么水果可以降血压?小编为你推荐一些降血压的蔬果，舒缓你的不适症状吧。
　　①苹果
　　含有富厚 的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
　　② 西瓜
　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的办法 有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
　　③ 鲜梅
　　富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠 ，清热生津作用。
　　④柠檬
　　柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄5个削皮，配合 煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
　　然则 许多 人都是因为自己的不良生活习惯引起的血压高，因此需要借助一些水果的赞助 ，让高血压的患者能顺利的降血压。