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近日，南充市一名15岁的初三女学生体育课后死亡。死者亲属发帖称，学生死前被罚围操场跑9圈，死因应和运动量过大有关。然则 学校称有监控为证，是全班同学一起慢步绕篮球场跑7圈，这7圈总共不到400米。
运动对人类的身体和精神健康都有利益 ，然而，如果跨越 了上限，锤炼 就将“矫枉过正 ”，不仅晦气 于身体健康，甚至可能带来以下这些伤害：
1、口渴恶心
运动后常觉得 口渴，这是正常现象。但如果喝水多，仍然还觉得口渴，小便过多，这就属于异常现象，是运动过度的先兆，应立刻停止运动，如果休息后还不克不及 缓解应该检查胰腺功能 。
2、头晕目眩
在健身运动 中，除开始练习某些旋转动作外，一般都不会涌现 头晕的感到 。若产生 持久或短暂的头晕，这是心、脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面检查。
3、头痛心慌
在所有的体育运动 中或运动 后都不该 该有头痛感。产生 头痛时，应马上停止运动 ，着重 于神经、心脑血管系统的检查。
4、精神疲惫
这是肾虚的表示 ，也有可能是肝脏受损。中医认为，肝为“罢极之本”，因此肝病患者应减少运动量，如果减轻运动 量之后，仍觉得 疲乏，应去检查肝脏和循环系统。
5、四肢无力
健身运动 后没有力气是正常现象，一般在运动 后休息15分钟左右就会恢复。如果连续 数日不克不及 恢复，则注解 脾受到损伤，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。
在加入 运动时，突发非创伤性意外死亡称之为“运动性猝死”。这类猝死发病突然、病情危及，不及时治疗，患者很快就会因此丧命。要避免运动性猝死，建议以下六类人群尽量不要加入 剧烈运动。
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