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出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能 ，大致可分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。桑拿天，坐着不动都邑 大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。
温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方法 ，人体通过出汗而散发烧 量、调节体温。运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生 许多热量。
人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理回声。人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经感动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺排泄 排泄运动 短期内迅速增强，即涌现 精神性出汗。
精神性出汗在掌跖处表示 最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。此外，还有一种味觉性出汗，经常 是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
无论哪种类型的出汗都是由于人体在一定的刺激下(外界高温、剧烈运动、精神因素或者刺激性食物等)产生 的体内温度升高。人体的神经中枢有自我调节功能 ，通过出汗来迅速调节体温，从而使体温维持恒定。
可以说出汗是人体最有效的降温方法 ，相当于机体自带的空调。有的人爱出汗，一出汗会脸红扑扑的;有的人却看上去并不热。这是什么原因呢原来，每小我 的汗腺功能 并不相同，散热的途径也不合 ，这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。
只要出汗量在一个正常范围 内就不必担心 ，然则 如果出汗过多或者过少，就要考虑是否患某些内排泄 系统疾病的可能性了。至于脸红是人体在散热进程 中血液循环加快，面部毛细血管扩张涌现 的正常现象。有些人面部血管极为富厚 ，就更容易涌现 脸红的现象。
有些人喜欢运动后大汗淋漓的感到 ，于是在跑步机上挥汗如雨;而那些不肯 运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。运动或者汗蒸切实其实 能够加速血液循环、增进 人体的新陈代谢。
在大量 排汗的进程 中，机体的局部代谢产品 ，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，然则 过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。
并且 运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。出汗虽然舒服，然则 身体上的汗味却给人带来了懊恼 ，于是就有人选择止汗产品 ，如止汗露等。止汗产品 有清凉收敛的作用，能够增进 局部卵白 质收缩，抑制排汗。
如果止汗剂仅仅用在易出汗或体味较重的部位，如腋下、颈部、脚掌、膝窝等，对健康影响并不大;但止汗产品 不要在面部使用，也不要全身大面积涂抹，不然 汗液无法顺利排出，会造成身体散热困难，涌现 体温失调，严重时甚至导致热休克。
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