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我们日常生活中，最缺少不了的就是面食，也就是我们经常吃到的主食，像馒头，面条，米饭，都是我们经常吃的。 还有一些常见到的灌汤包，包子，烧饼，火烧，馅饼等等，每个地区的制作方法都是不同的，不同的地区存在着不同的差异。 
相对于南方人来说，北方人更喜欢吃面条，和馒头，大部分的北方人也热爱面条，像我们平时所见的牛筋面，牛肉板面，米线等等。 面条的制作方式是非常简单的，早上起床之后，吃一碗面条，可以增强机体的免疫力和抵抗力，缓解饥饿，解决一顿早饭。 但是经常吃面条的话，大家有没有想过这样一个问题呢？会不会给身体带来一定的影响呢？ ————面条的营养，应该了解一下 面条当中，有丰富的营养价值和微量元素，其中有蛋白质，脂肪碳水化合物面条很容易被身体消化和吸收，有助于改善贫血，增强机体的免疫力和抵抗力。 吃面条有什么好处呢？首先有养胃护胃的功效。 
1：养胃护胃，吃一些热的面条，有助于营养的吸收，在一定程度上减少了肠胃疾病的发生概率。 2：增强机体的抵抗力，面条口感是比较筋道的，所以它富含的蛋白质也是不少的，能够补充人体所缺少的营养，构成白血球和抗体的主要成分。 长期吃面条，对身体有益还是有害？ 首先，我们要了解到的是，面条是由什么原材料制作而成的。 大部分的面条，都是由小麦，研磨而成的，其中富含一定的碳水化合物以及热量，也算是高热量的食物。 如果经常吃这些高热量的食物的话，会导致体内的脂肪物质不断的堆积，从而形成了身体肥胖，腹部脂肪堆积过多的情况。 
众多疾病当中，肥胖人群的占比约为3/5左右，身体被迫与其他慢性疾病也存在密切的关联和联系。 面条在制作的过程中，不仅仅以小麦为原材料，制作完之后，还会为了迎合消费者的口味，添加一些辣椒油，其他的肉制品，以及辅助材料，这些物质，也会导致身体出现较多的脂肪和甘油三酯堆积。 尤其是我们在平时吃到的油炸面条，或炸酱面条，它的热量会更高一些，所以建议大部分人想要缓解这种情况的话，一定要控制好对面条的摄入，不要天天吃面条。 
不仅会造成肥胖的现象，还会影响自身的肠胃，尤其是对于肠胃不好的人来说，经常吃面条也会造成身体不利影响。 【长期吃面条会对身体产生什么样的影响呢？】 【1】诱发肥胖现象 主要是由于面条当中，含有一定的淀粉和碳水化合物，出现肥胖的概率，就是因为碳水化合物以及糖分摄入的过多所引起的，再加上面条，烹饪后还会增加一些其他的辅助材料，诱发肥胖的概率会不断的增长。 
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