刷牙的时候刷几下舌头，对身体健康是好还是坏？一次性告诉你

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早上起来刷牙是每个人每天都需要做的一件事，但绝大多数刷牙都只是把牙齿给刷了。殊不知，还有一个非常重要的部位，就是舌头，舌头上面有很多的感受器，在我们品尝一些美食的时候，舌头的感受器就会知道舌头的味道，接着会传给我们的大脑。

在早上起来后，也刷几下舌头，还会出现以下这几个惊喜的变化。

早上起来刷几下舌头，可以赶走口腔细菌：

我们的口腔中有很多的细菌，只不过是我们的肉眼看不到。但这并不是代表它就不存在，舌头更是积攒细菌的地方。又因为大多数人都忽视了舌头的存在，即使是你在晚上吃了大量的食物之后，刷了牙齿。

舌头上的细菌也依然会存在，这也是为什么人们在早上起来容易口臭的原因之一了。尤其舌头上面附着的白色物质，这里面的成分，除了一些白细胞，还有大量的食物残渣以及细菌等。

在我们睡觉之后，嘴里的唾液会明显减少。更容易让大量的细菌滋生。因此，早上刷几下舌头就是一件非常有必要的事情了，尤其是对于本身就有口腔疾病的人群。

早上起来刷几下舌头，可以赶走口臭：

很多人在早上会出现口臭的现象，一方面跟一些疾病有关，如糖尿病、肠胃疾病、口腔疾病等等，另一方面，就跟舌头上的细菌有关了。

在大量的研究上发现，舌头上面的细菌，其中有一部分会继续分解为蛋白质，进而产生臭味主要来源的含硫化合物。这跟很多人都讨厌的韭菜、洋葱、大蒜、大葱一样，都是臭味的来源。

为了更好的处理这种现象，简单的一个小动作就能够帮上忙，就是在早上刷牙的时候，刷几下舌头，这样可以把藏在舌头上的细菌给冲刷掉，嘴里面的异味就会减少很多了。

早上起来刷几下舌头，可改善牙周炎：

牙周炎主要是因为上火、或者是细菌的感染，如果你有这种现象，就不仅仅要注意饮食了，还需注意的是口腔卫生。还有经常吸烟的人群，舌头上的舌苔都是比较厚的。

在这种状态下，如果你每天都能够坚持刷舌苔，可在一定程度上改善牙周炎，以及维护口腔中的卫生。

除了刷舌头以外，在早上还需大家喝杯水，给自己以及家人做到营养健康的早饭，才不会枉费早上这个养生的黄金阶段哦。