吸烟的人喝什么茶清肺

　　吸烟有害健康，这是众所周知的，然则 对于吸烟者来说，要想戒烟特别困难，许多 人抵抗 不了吸烟的诱惑，不少专家建议，减少吸烟危害要多品茗 。那么吸烟喝什么茶清肺呢?以下10款清肺茶给你的肺部细心的呵护，有效降低吸烟危害，一起来看看：
　　1、玉竹冰糖茶
　　此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
　　2、沙参大枣茶
　　沙参，别号 南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分 及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
　　3、蜂蜜柚子茶
　　柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功能 。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
　　4、罗汉果茶
　　果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有富厚 的维生素丙，卵白 质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功能 ，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水 泡闷15分钟子女 茶饮。
　　5、木樨 茶
　　此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。木樨 性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用木樨 3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水 适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
　　6、菊花茶
　　菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目息争 毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功能 成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，并且 在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。连续两次等量提取，滤除残渣。归并 两次提取液，小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。
　　7、金桔茶
　　金桔里面含有富厚 的卵白 质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够赞助 人体改良 肠道的生理功能 ，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。选取新鲜的金桔鲜果五颗，和五克的新鲜绿茶一起泡饮，能够很好的防治敢买，治疗胸闷，并且 有效的赞助 人体开胃。
　　8、天麦冬茶
　　麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣品茗 。
　　9、桑菊杏仁茶
　　桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过 了。取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水 冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下。
　　10、银耳茶
　　此茶有滋阴降火、润肺止咳的功能 ，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含卵白 质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。