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适合幼童秋天养肺的七大水果

发布时间:2022-07-08 17:44   来源:网络整理    作者:随风

秋季天干气燥,人很容易受燥邪侵袭损伤肺,因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物,以下为人人 推荐7种秋季养肺水果,不仅可提供儿童所需的营养物质,还可以治疗与肺有关的疾病,是秋季养肺、润肺的佳品。



梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功能 ,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

葡萄

葡萄营养富厚 ,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功能 。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

石榴

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功能 。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功能 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、抑郁 不眠等症,是一味用途普遍 的滋补良药。

柑桔

柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功能 ,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

此外,除了上述的七种养肺水果外,还有萝卜和百合,也是养肺佳品。

(1)萝卜:萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

(2)百合:百合质地肥厚、甘美爽口,是营养富厚 的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各类 秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

宝宝秋季饮食 宝宝秋季吃什么好


宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主。

1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功能 ,不妨多吃一些。

2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆 、牛奶等。

3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。

4、要多吃蔬菜和水果,多半 蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便的功能 ,且含大量 水分,果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改良 燥气对宝宝造成的不良影响。

5、另外,宝宝要多喝粥,如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。

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