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禅师答：“平常人吃饭时千般计较，不肯乖乖吃饭；睡觉时百般思索，不肯乖乖睡觉。”
好好吃饭的人，不仅懂得健康的可贵，更深谙养生的智慧。
崔永元采访语言学家周有光先生，向这位老人问起长寿的秘诀。
古人说得好：心宽寿自延，量大智自裕。
心放宽，寿命自然延长；气量大，生活的智慧就多。
生活从不会一帆风顺。总有一些事，让我们怒火中烧；总有一些人，让我们心生怨气。
有智慧的人，要懂得“装糊涂”。生活认真，而不较真；不与人吵，气不过夜；心不留怒，不拿别人的错误来惩罚自己。
《致命的情绪》一书中指出：人体很多疾病都与不良情绪有关。
坏情绪并非无关痛痒，为鸡毛蒜皮的小事气得睡不着觉，心堵得慌，往往身体就在酝酿着一场大病。
懂得管理情绪，有好的脾气，让自己活得开心，活得长寿。
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