| 发布时间：2022-10-02 18:12 来源：未知 作者：qingtian |
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自知冷暖不是无人关心，也没有多深的含义，而是让人懂得体谅自己。再多的精神调养、饮食进补，都不如自知冷暖来得重要。年轻时爱逞强，要风度不要温度，哪怕在冬天也不愿保暖，但几十年风雨走过，也都该明白，所谓的风度都是虚的，唯有健康才是一辈子的保障。
身体有点不舒服，许多人不会当回事，觉得只是偶尔，觉得很快就好。殊不知，任何一点点的不适，都是身体在给自己发出警告讯号。“重视身体”，便是注重身体的感受，第七条自知冷暖是外在感受，但身体里的感受如疲劳、乏力、酸痛等，却都是内部发出的健康提醒。
疲惫时记得休息，酸痛时要去检查，不让身体埋下隐患。
民以食为天，清晨的第一缕阳光，应该是一份美味可口的早餐。那些不吃早餐的人，为自己争取到了多睡一会的时间，也省下了每天的早餐钱，可此时睡的时间，也许会变成病床上的时间，省下的早餐钱，也会变成医疗钱。如果连早餐都不吃，身体的瓦解，只是未来某一瞬间的事。
大千世界纷繁复杂，有太多的诱惑跟迷失，对待事物过了度，就成了一种灾难。可为名利耗费精神，不与金钱兑换健康；可为工作加班加点，不将生活抛高断线。只有把握了事物的尺度，才能不迷失在名利场里，才能不将健康倒贴。这8个健康习惯，虽然简单，却对身体影响重大，愿你我都能做到。
健康不是一个空谈的口号，保持身体年轻更是我们对生活热爱的证明。愿我们都有一个硬朗且年轻的身体，去享受最美的人生。文章来源：作者：渡兰君，本文首发于公众号渡兰（ID：dulantea)。用美文，做你心灵的摆渡人。
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