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女性保健知识大全(下),长途车卧铺最后一排很黄(2)

发布时间:2022-06-25 20:59   来源:网络整理    作者:随风

关爱女性,关爱奴性将抗,女性保健越来越被人们重视,今天为人人 带了一些女性日常养生保健知识,希望对人人 有用。赶紧看看吧,男士们收藏给你的爱人吧。

【女人不穿胸罩老得更快】

  随着年龄的增加和雌激素排泄 变更 ,乳房会变得更易摇晃,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的晃荡 ,导致下垂。但如果文胸选用欠妥 ,效果就会适得其反。坚持佩戴文胸不然 到了60岁,乳腺腺体几乎退化“消失”,乳房会像“皮囊”一样,即使再戴文胸,也很难支撑起来。

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【颐养 乳房的5类营养食物】

  ①弥补 脂肪:鱼、肉和豆制品。

  ②弥补 水分:每天坚持饮用8杯水。

  ③弥补 胶原卵白 :肉皮(包孕鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

  ④多吃鱼类和海产品 :泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

  ⑤弥补 钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

【消除经前乳房胀痛的小技巧】

  ①转变 饮食习惯。

  ②经常按摩乳房。

  ③穿稳固的胸罩。

  ④避免利尿剂。

  ⑤不吃咸。

  ⑥试用热敷。

  ⑦防止肥胖。

  ⑧用蓖麻油敷胸。

  ⑨摄取维生素。

  ⑩远离咖啡。

  ☆切忌滥用药。

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