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所谓“起床气”是指人在早上醒来的进程中，有那么一段时间不肯意理人，或因为被他人唤醒而暴跳如雷，这种近况大大都人成为“起床气”。
克日，有英国科学家研究发明，与男性对比女性的起床气好像更严重些。因为女性需要的睡眠时间比男性要多，因此，假如一个女性的睡眠时间不足的话，他所受到影响的身体上的跟精力上的熬煎相对更严重。
睡意与情绪的干系在心理学中已经被多次接头，履历跟研究都证明白一点，缺乏睡眠可能倦怠的状态会使人变得有进攻性。
其实，在医学上并没有“起床气”的这种说法，身体康健的人在睡醒后都能顿时醒来，可是假如常常睡欠好，可能血糖低的人再醒来时不会像正凡人那样快，这个时候身体被打搅，很容易发生情绪。
人们在早餐7、8点钟的时候，是人体激素上升最高的时候，多巴胺在此时获得释放，因此人的神经系统会变得分外敏感，当晚休息好的人会感受而今混身布满活力，假如在夜间没有休息好的人就容易激发“起床气”。
事实上，无论男女，对睡眠时间的要求个别差别大，生物节律也都差异。有人需要6-8个小时的睡眠，但也有需要睡10个小时的。”
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